お家で
無料の瞑想会
ご自宅のサステナブル習慣

大変好評の遠隔瞑想のご案内です。

『秋分の日』に合わせて瞑想を行います。

はじめての方も大歓迎です。

お申し込み不要です。

どなたでもご参加いただけます。

秋分点のタイミングで行う瞑想には、心身のバランスを整え、今年の成果に感謝し、不要なものを手放す絶大の効果があります。

今この瞬間に、宇宙の大きな輪の中にあなたの光が輝きます。

心身を整える時間をご一緒してください。

瞑想習慣があなたの礎となることを祈っています。

01　参加方法

朝8時30分になりましたら、

心の中でmorino33spaceにつながってください。

直接ホームページやブログ、インスタグラムにつながってもOK。

楽な姿勢で座るか、または横になりましょう。

まずは、大地に根を張るイメージで息を吐いて。

息を吸うとき、大地の安定したエネルギーが足元からお腹、ハートへと上がってきます。そのまま天に向かって。

息を吐くとき、天の輝かしいエネルギーが頭上からハートへと降りてきます。そのまま大地に向かって。

ゆっくり呼吸を繰り返し、自分という存在のバランスが完全に満たされる感覚を味わって。

秋は実りの季節。

今年これまでに自分が成し遂げられたこと、得られた経験、周囲からのサポートといった「内なる収穫」に意識を向けて、深い感謝を捧げましょう。

幸福感が高まります。

最後は、秋の高い空をイメージして。

雲が流れるように、心の中に溜まった古い感情、思考パターン、執着などの不要なものを手放しましょう。

精神的なスペース(余白)が生まれ、次のステップに進む準備が整います。

9時30分になりましたら終了します。