こころの
ヨーガリ ラクゼーション
～心と体と魂を癒す～
今、この瞬間の呼吸に意識を向けて—
各種の筋肉を穏やかに活性化させながら
心の動きを静め、深いリラクゼーションへ
と導きます。古くから受け継がれてきた
伝統の中で育まれた知恵と実践方法が、
現代の私たちにやさしく寄り添います。
多くの不調の原因と言われるストレスからの
影響をやわらげ、内側から心身のバランスを
整え、本来の自然治癒力を引き出します。
年齢や経験を問わず、一人ひとりの体力や
体調に合わせて無理なく行えますので
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
【内容】
アーサナ（ヨーガのポーズ）
リラクゼーション（弛緩）
プラーナ―ヤーマ（呼吸法）
メディテーション（瞑想法）
森の33スペース プライベートYOGA ＆ リラクゼーション
限定３名様グループヨガで特別な時間をお過ごしください。
動きやすい服装、ヨガマットまたは大判タオルをお持ちください。
約３時間。ご紹介のみ。
料金12,000円 ★お申込み
千歳道新文化センター
千歳道新文化センター
住所：千歳市栄町6丁目51
イオン千歳店2階
直接事務局までお申し込み下さい。
電話番号 0123-23-8112
※料金のお問い合わせ・お申し込みは
事務局へお願い致します。
NEW【10月期（10－12月）】
★残席わずか
【こころのヨーガリラクゼーションⅠ】
木曜日・昼 13時半～15時
【こころのヨーガリラクゼーションⅡ】
木曜日・夜18時30分～19時45分
ライラ・スタジオ
終了しました
～隠れ家的アットホームスペース
都会の喧騒を忘れる癒し空間～
詳しくはご予約頂いてからご案内いたします。
動きやすい服装でお越しください。
着替えもできます。ヨガマットもしくはバスタオル、お水をご持参ください。
【日時・料金】
時間：90分
札幌駅周辺
楽読さんdeヨガ
終了しました
～時計台周辺のアットホームスペース～
少人数でのリラックスヨガです。
月1ペースで調整中です。ぜひご参加ください。
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、
お水をご持参ください。動きやすい服装でお越し頂くか、着替えをお持ちください。
時間：13時～15時
（5分前から入室できます。）
会場：楽読さん 札幌時計台スクール
アクセスはお申込み頂いてから
ご案内いたします。
厚別区民センター
終了しました
～ゆったり、リラックスできる心地の良い空間～
和室A(1階じゅうたん) / 和室B(2階たたみ)/
和室C(2階じゅうたん)
場所：札幌市厚別区民センター１・２Ｆ
地下鉄新さっぽろ駅２番出口より(徒歩一分)
信号を渡って右手
駐車場：厚別区民センター向い(交番隣)に専用駐車場があります。ヨガへお越しの方は無料で駐車できます。一階受付にて駐車確認印をもらってください。
東日本大震災で厚別区に
移住されている方は
無料です。