こころの
ヨーガ・リラクゼーション
心と体の癒し
今、この瞬間の呼吸に意識を向けて
各種の筋肉を穏やかに活性化させながら心の動きを静め、深いリラクゼーションへと導きます。古くから受け継がれてきた伝統の中で育まれた知恵と実践方法が、現代の私たちにやさしく寄り添います。
多くの不調の原因と言われるストレスからの影響をやわらげ、内側から心身のバランスを整え、本来の自然治癒力を引き出します。
年齢や経験を問わず、一人ひとりの体力や体調に合わせて無理なく行えますので初心者の方でも安心してご参加いただけます。
【内容】
アーサナ（ヨーガのポーズ）
リラクゼーション（弛緩）
プラーナ―ヤーマ（呼吸法）
メディテーション（瞑想法）
千歳道新文化センター
千歳道新文化センター
住所：千歳市栄町6丁目51
イオン千歳店2階
直接事務局までお申し込み下さい。
電話番号 0123-23-8112
※料金のお問い合わせ・お申し込みは
事務局へお願い致します。
現在、10月〜12月期募集中！
・こころのヨーガリラクゼーションⅠ
木曜日・昼 13時半～15時
・こころのヨーガリラクゼーションⅡ
木曜日・夜18時30分～19時45分
ライラ・スタジオ
終了しました
～隠れ家的アットホームスペース
都会の喧騒を忘れる癒し空間～
詳しくはご予約頂いてからご案内いたします。
動きやすい服装でお越しください。着替えもできます。ヨガマットもしくはバスタオル、お水をご持参ください。
【日時・料金】
時間：90分
場所：札幌駅周辺
楽読さんdeヨガ
終了しました
～時計台周辺のアットホームスペース～
少人数でのリラックスヨガです。
月1ペースで調整中です。ぜひご参加ください。
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、お水をご持参ください。動きやすい服装でお越し頂くか、着替えをお持ちください。
時間：13時～15時
（5分前から入室できます。）
会場：楽読さん 札幌時計台スクール
アクセスはお申込み頂いてから
ご案内いたします。
厚別区民センター
終了しました
～ゆったり、リラックスできる心地の良い空間～
和室A(1階じゅうたん) / 和室B(2階たたみ)/
和室C(2階じゅうたん)
場所：札幌市厚別区民センター１・２Ｆ
地下鉄新さっぽろ駅２番出口より(徒歩一分)
信号を渡って右手
駐車場：厚別区民センター向い(交番隣)に専用駐車場があります。ヨガへお越しの方は無料で駐車できます。一階受付にて駐車確認印をもらってください。
東日本大震災で厚別区に移住されている方は無料です。