つらい感情の乗り越え方

くやしい時は、悔しがってもいい。

悲しい時は、泣いてもいい。

怒りを感じた時は、怒ったっていい。

自分を大きくできるチャンス！チャンス！

怖がらないで、感じる勇気を持って。

そんな時は、感情を押し込めないで、

自分の気持ちに正直になってみて。

「ムカムカする！」「つらい」「苦しい」

こんな気持ちになったとしても、大丈夫。

そんな時にお勧めなのは、

誰かに吐き出すのではなく『自己対話（セルフトーク）』です。

大丈夫、誰にも聞かれずに行う事ができます。

これらを行うことは、問題解決の第一歩です。

ネガティブな言葉を使いたくない、とか

悪い言霊だから言わない、といった

極端なプラス思考に走りがちな人も多いようですが、

感情を押し込めてフタをすると、心身が病んでしまったり

のちに感情爆発の原因になります。

まずは自分の丹田やみぞおち、または胸に手を当てて、

自分に正直になってみてください。

苦しみだって、憎しみだって、理由があって

自分の内面の鏡として、目の前に現れてるのだから、

無視しないで。

波動が下がるから、と言って感じることを避けていると

全ての感情のセンサーがどんどん下がってしまいます。

あなたの潜在意識に悪気はないので、

あなたに気づかせるために手をかえ品をかえ働きかけます。

自己成長しなきゃ、頑張って努力しなきゃ、と

焦らないでくださいね。

自分を偽って、良い人を演じることはありません。

ありのままを感じてみてくださいね。

自分に感じることを許してあげてください。

あなたがダメな人でも、弱くても、自分が嫌いでも、

あなたが抱きしめなければ、誰かが抱きしめてくれますか？

気持ちを吐き出し、自分を感じる勇気を持ってください。

恐怖のパワーが強すぎて飲み込まれそうな時、

一人で抱え込まずに、信頼できる人を頼るか、

モリノサンサンスペースにお任せくださいね。

感情処理のセッション方法として、

私に吐き出してスッキリしてもらうといった様な

カウンセリングは行わず、

自己対話（セルフトーク）を練習します。

緊急の場合は、波動の状態から

すぐに必要なワークを選んで取り掛かることもあります。

最近、少し気になる地震が頻発しています。

この現象は、私たちの感情処理が上手くできずに、

いっぱいいっぱいになっていることを、大地が気づかせて

くれているのではないでしょうか。

多くの現代人は、ネガティブな感情を押し殺して

我慢して、生きているのかもしれません。

低い感情を悪者として捉えている以上、

抵抗や摩擦が生じてしまい、真の統合に至ることができません。

素直な気持ちを感じて、自分に語りかけ、

今の状態に気づいてあげることは、

対策をしっかりする上でも、大事なことで、

冷静な行動パターンを形成するきっかけとなります。

客観的な視点を養うプロセスが進んでくると、

「私、けっこう怒っているなぁ」

「私、この話題に過剰に反応しているなぁ」など、

自分の感情の正体に、冷静に気づくことができ、

なぜこんな感情になったのかを理解して、

問題解決の一段上のエネルギーへと昇華できます。

感情を誰かにぶつけるエンドレスな行動を続ける必要はなく

真に大きく乗り越えるチャンスなのです。

何度も繰り返す不快な現象があれば、

年内に手を打っていきましょう！

最高の波動と、天と地をつなぐ不動の軸を手に入れて、

自分を拡大し、最高にパワーアップしていきましょうね。

今日も最高の一日になりますように！

心の宇宙　愛と感謝

NAOKO