今、感情を解放するために

長い間、湧き上がる様々な感情を抑え込んで、

見ないふりをしてきた方はいませんか？

もしそうなら、今、とても厳しい現実に

直面しているかもしれません。

でも、どうか心配しないでください。

その苦しみは、決してあなたへの罰でも、

あなたが悪いからでもないのです。

心の痛み、あるいは身体の痛みとして、

「そっちじゃないよ」「本当の私に気づいて」と、

あなたの心と体が一生懸命サインを

送ってくれている証拠なのだから。

もう、無理にポジティブになろうとしたり、

感情を押し込めたりするのはやめませんか？

引き留められた感情は、行き場をなくして

さらにあなたを苦しめてしまいます。

力を抜いて、ゆるめて。

自分の内側の声を、もう無視しないで。

怖がらずに、ただ聴いて、感じてあげてください。

多くの人はまだ気づいていませんが、

湧き上がる感情から逃げずに、ちゃんと向き合えたとき

「苦しみは、跡形もなく消え去ります。」

本当です。

けれど、ほんの少しでも目を逸らしたり、

逃げたりしてしまうと、苦しみは消えてくれません。

今、感情の消化不良を起こしている人が

とても多く感じられます。

まるで火山の噴火や間欠泉のように、至る所で

「閉じ込められた心の声」が吹き出しているかのようです。

一人で抱え込んで、蓋をして、

無視し続けるのは、もう限界のはず。

そう感じているあなたは今、

これまでの生き方の「強制終了」の時期を迎えて

いるのかもしれません。

どうか、あなた自身のために、

たった一人の時間を作ってあげてください。

そして、湧き出る感情をすべて感じきってください。

泣きたいときは、声を上げて思いきり泣いていいのです。

肩の力をゆるめて、ぎゅっと握りしめていた手を、

そっと離しましょう。

しがみつこうとするほど、

苦しみは増していくだけだから。

宇宙は、あなたが癒やされるのをずっと待っています。

あなたが本当の自己に目覚めるとき、

目の前の道は自然と開かれていきます。

本当の自己実現の道へ、一緒に進んでいきましょう！

今日も最高の一日をお祈りいたします。

心の宇宙　愛と感謝

NAONOA